Whey Protein
Whey Protein hat sich in den letzten Jahre zu einem der am häufigsten von Bodybuildern und Kraftsportlern genutzen Nahrungsergänzungsmitteln entwickelt. Whey Protein ist ein Lakalbumin bzw. Molkenprotein. Damit es seine Wirkung optimal entfalten kann sollte es direkt nach dem Training eingenommen werden, beispielsweise als Shake. Da das menschliche Verdauungssystem es sehr schnell aufnehmen kann, sorgt es für eine schnelle Proteinversorgung. So kann in der Regenerationsphase des Muskels sein Wachstum optimal gefördert werden.
Für viele Kraftsportler ist Whey Protein das Supplement schlecht hin.